jueves, 12 de noviembre de 2009

Test de flexibilidad de tronco lateral

Objetivo: Con este ejercicio conseguimos medir la flexibilidad del tronco lateral.

Desarrollo: Debemos de colocar un metro en la pared. Nosotros nos pondremos en posición lateral a la pared y comenzaremos a realizar una flexión del tronco lateralmente. La medida hasta la que lleguemos será la marca. Hay que tener las piernas rectas y no doblar las rodillas.

Descripción grafica:


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