Índice

1.Test flexibilidad. Tronco superior

1.2 Test de brazos y manos con pica

1.3 Test flexión profunda del tronco

1.4 Test de flexión del tronco hacia delante

1.5 Test de flexibilidad sit and reach

1.6 Test de flexibilidad del tronco lateral

2. Programa de ejercicios de flexibilidad

2.1 Mantenimiento de la posición

2.2 Stretching

2.3 Circuito Flexibilidad